私の出会った成功者たちは皆、自分を信じるようになったときに人生が好転し始めた、と言っている。」(牧師／ロバート・H・シュラー)
新しいことに前向きに挑戦していくためには、自分自身で行動し、達成できたという体験を通じて、自分ならそれが実現できるという期待感、「自己効力感」を定着させることです。なぜなら、人がある行動を起そうとするとき、その行動を自分がどの程度、上手く行えそうか、という予測の程度によって、その後の行動の生起が左右されるからです。小さな達成体験を蓄積しながら、自己効力感を高めつつ、目標とする身近なロールモデルを見つけ、人が何かを実現したストーリーを観察することで、達成感を代理経験し、自己効力感を効果的に育てることもできるのです。あなたは、前向きな行動を起すために、自己効力感を高めていますか？
