「怪我しないのがすごい」
「筋トレ６時間なんか絶対無理だよ…ハードなやつなら１時間でも死ぬ」
「巷でよく言われる『やりすぎると筋肉がかえって成長しづらい』って何なんだろうと思える。壊さなければ何時間やっても反映されるんじゃなかろうか」
「もはやオフじゃない」
YouTubeで公開されている寝具メーカー「西川」の公式インタビューでも、「休日ルーティン」について聞かれた大谷選手は、ウエイトトレーニングの有無で変更はあるものの、少なくとも５～６時間は「トレーニングと練習」に費やすと回答している。
「睡眠時間の長さ以上にトレーニング時間に驚いた」と語るポンデべッキオさんに、もはやオフとは言えない大谷翔平選手の「トレーニング＆練習時間」について詳しく伺った。
尽きない向上心と、スポーツマンシップに則った倫理観
ーー運動のメリットを日頃からツイートされているポンデベッキオさん。オフの日のルーティンから考察できる「大谷翔平選手」のすごさとは…？
「これだけ成功していても、まだ満足していないところが大谷選手のすごさだと感じています。また、成績を上げてもなお、スポーツマンシップを逸脱しない倫理観も魅力的に感じています」
ーー大谷選手のタイムスケジュールに関する一連の投稿の後、「『大谷翔平こんなに寝てるのか！よし俺も８時間以上寝るぞ！』と運動不足のアラサーアラフォーが思っても、疲れてないので寝れないよね。しっかりした睡眠をとるには運動は必須。ただ６時間やったらおじの肉体は崩壊するので、まずは６０分のストレッチとジョギングから始めていこうな」と、ツイートされてましたね。
「学生時代に運動を経験している人の場合は、ジョギングやウエイトトレーニングなどから再開しても問題ないと思いますが、スポーツ未経験者の場合は、ストレッチや水泳、ウォーキングや自重トレなど、負荷の少ないものから挑戦していくのが良いと思います」
グレー部分も「野球」に関する時間
「俺にはわかる。大谷さんのタイムスケジュールの灰色は時間を野球やトレーニングについて座学したり身体をケアする時間に当てているはず」と、ツイートしていたポンデベッキオさん。
その考察通り、大谷選手の公式インタビュー映像などを見ると、「オフシーズンの１日」のグラフに記された文字記載のないグレー時間は、「体のメンテナンス」や「１日の反省」など、野球に関する「やるべきこと」に費やされているようだ。
投稿者のポンデベッキオさんは、自身の経験から「運動部に入ることのメリット」を軽妙な語り口でTwitterやnoteを通して発信している。「仕事で成功している人々の共通点は”体力があること”」など、noteには運動に関する興味深い考察コラムもたくさん掲載されている。
